Workshops & Retreats

Eckdaten 

Daten:
Samstag, 16. November 2019, 10.00 – ca. 13.30
Sonntag, 15. Dezember 2019, 10.00 – ca. 13.30
Sonntag, 19. Januar 2020, 10.00 – ca. 13.30
Ort: Yogahaus Dresden
Investment: 49 EUR für einen Termin inkl. Übungsabfolge, inkl. Mwst.
Anmeldung: Direkt hier anmelden oder via Yogahaus Dresden

Yin Yoga & Yoga Nidra 

Zeit dir etwas Gutes zu tun! In rund 3 Stunden begeben wir uns auf eine Reise zur tiefen Entspannung. Wir beginnen mit Yin Yoga, einem Yoga Stil bei dem Asanas im Sitzen oder Liegen für 3-5 Minuten gehalten werden und Muskeln und Bindegewebe Stück für Stück, Atmung für Atmung, losgelassen werden. So können unterschwellige Anspannungen im Körper gelöst werden – deine Energie darf wieder frei fließen.

Gefolgt wir dies von tiefenentspanntem Yoga Nidra. Im sogenannten Yoga Schlaf, oder auch Savasana XXL, darfst du komplett abschalten und in tiefe Bewusstseinsebenen eintauchen. Die Praxis versetzt dich in einen Zustand ähnlich tiefer Meditation oder auch in das quasi bewusst/unbewusste Gefühl kurz vor dem Einschlafen. Dies ermöglicht Erholung, Heilung und Inspiration – je nachdem was bei dir gerade an der Reihe ist.

Den Rahmen bilden jeweils andere Themen und ein kleines Ritual zur Einstimmung.

Ich freue mich auf dich!

Vergangene Workshops & Retreats

31. Mai – 2. Juni 2019: Yoga & Coaching Retreat „Wachstum & Veränderung“, Seminarhaus Gut Frohberg

31. März 2019: Yoga Intensiv Tag, Alles was du schon immer über Yoga fragen wolltest

10. März 2019: Yin Yoga & Yoga Nidra

10. Februar 2019: Yin Yoga & Yoga Nidra

26. Januar 2019: Yoga & Mandala, Kreativer Yoga Flow & Gestaltung deines eigenen Mandalas auf Steinen

9. Dezember 2018: Yin Yoga & Yoga Nidra

4. November 2018: Yin Yoga & Yoga Nidra