Workshops & Retreats

Info 

Datum: 25.-27. Oktober 2019, Freitag 14.00 – Sonntag ca 15.00
Ort: Oberwiesenthal, Erzgebirge, Appartmenthaus Fichtelberg
Investment: € 349,00
Zuzüglich: € 180,00 für Unterkunft in eigenem 4* Appartement für jeweils 2 Personen

Buchung: Klicke hier

Kurz vor Beginn der dunklen Jahreszeit feiern wir ein letztes Mal die Energie des Sommers und begrüßen den goldenen Herbst. Mit Yoga, Meditation, Walderlebnissen und Wanderungen im Erzgebirge erkennen wir die Natur als Spielfeld der Selbstentdeckung und -verbindung. So sind sowohl Gemüt als auch Körper gut gerüstet für die Stille und Ruhe der kommenden Jahreszeit.

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🔸🔸 Gründe, um dabei zu sein 🔸🔸

– Yoga am Morgen & am Abend (Hatha & Yin)
– Meditation & Atemübungen
– Angeleitete Übungen zur Schulung der Intuition
– Erlebnisse & Bewegung in und mit dem Wald
– Spannende Gespräche & entspannte Stille
– Wärmende Sauna & Kaminfeuer
– Leckere Bio-Mahlzeiten (vegan/vegetarisch) aus lokalen & saisonalen Produkten von extra mitgenommenen Köchen (kleine Outdoorküche am letzten Tag!)
– Kleine Gruppe von maximal 8 (!) Teilnehmern für mehr Individualität

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🔸🔸 Dein Investition 🔸🔸

349 Euro (inkl Ust.)
(300 Euro bei Buchung zu zweit 👫)

Zuzüglich Übernachtung & Verpflegung im DZ pro Person: 180 Euro

Ihr habt jeweils zu zweit ein großes & schönes 4*Appartement. Für unser leibliches Wohl sorgt eine tolle Köchin, die uns täglich frisch umsorgt.

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Interesse oder Fragen?
Dann schreib uns oder melde dich direkt hier an:
https://docs.google.com/forms/d/1AP1h2byDwcROnEp0tvaij5ywJY8T9c8WLmETmRatHtA/viewform?ts=5d59394f&edit_requested=true

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🔸🔸 Deine Gastgeberinnen 🔸🔸

Nicole Heidenreich: Energiebündel, Herzensmensch, Emotionssurferin, Weltenbummlerin, Inspirationskünstlerin und ganz formell auch Wellbeingberaterin für Hotels, Yogalehrerin und systemischer Coach.
www.nicoleheidenreich.com

Manja Naumann: Organisationstalent, Mutmacherin, Sinnstiftertin, Umsetzerin, Initiatorin der FEMALE FUTURE FORCE Dresden, Purpose Coach, Eventmanagerin und Projektleiterin.
www.manja-naumann.de

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Wir freuen uns auf dich!

Manja & Nicole

Yoga & Coaching Retreat

Yoga Intensiv

Datum: 31.5.-2.6.2019, FR 13.30-19:00 I SA 08-open end I SO 08-16:00
Ort: Gut Frohberg, Käbschütztal, 30 Minuten entfernt von Dresden
Investment Retreat: € 249,- pro Person&Aufenthalt, Bei Buchung gemeinsam mit Freundin € 200,-
Preis Unterfunkt: € 130,- im DZ, € 150,- im EZ für gesamten Aufenthalt ink. Vollverpflegung
Anmeldung: Gleich direkt über diesen Link

Zeit für Wachstum und Veränderung, Dein Yoga & Coaching Retreat

Du spürst den Drang nach Veränderung, aber irgendetwas in dir blockiert? Deine innere Kritikerin meldet sich, sobald du über einen beruflichen oder privaten Wandel nachdenkst? Das kennen wir gut! Und das ist der Grund warum wir dich einladen wollen dich Selbst zu entdecken.

In unserem Retreat verschaffst du dir Überblick über das innere Hin und Her zu deinen aktuellen Herausforderungen und gewinnst Klarheit über nächste Handlungsschritte. Du bestimmst was gerade ansteht, wir bieten dir die Plattform zur Problemlösung. Die Selbsterkenntnis hilft dir dabei die Entscheidung zu treffen, die wirklich zu dir passt.

Wie machen wir das? Mit vielen Naturerlebnissen, entspanntem und kraftvollem Yoga, spannenden Coachingübungen, Ritualen am Lagerfeuer und Austausch mit Menschen, die dich wirklich verstehen!

Inklusivleistungen

  • 4 Yoga Einheiten (für alle Levels geeignet)
  • Inspirierende Workshops
  • Coachingübungen zur Selbstwahrnehmung & inneren Sortierung für mehr Klarheit
  • Ritual am Lagerfeuer & Storytelling
  • Viele Erlebnisse in der Natur & Intuitionsschulung
  • … und viel unterstützende Gemeinschaft

Deine Gastgeberinnen

Nicole Heidenreich: Energiebündel, Herzensmensch, Emotionssurferin, Weltenbummlerin, Inspirationskünstlerin und ganz formell auch Wellbeingberaterin für Hotels, Yogalehrerin und systemischer Coach. www.nicoleheidenreich.com

Manja Naumann: Organisationstalent, Mutmacherin, Sinnstiftertin, Umsetzerin, Initiatorin der FEMALE FUTURE FORCE Dresden, Purpose Coach, Eventmanagerin und Projektleiterin. www.manja-naumann.de

Dein Investment

  • EZ pro Person (2 Nächte) mit Vollverpflegung: 150 EUR
  • DZ pro Person (2 Nächte) mit Vollverpflegung: 130 EUR
  • Programm: 249 EUR bzw. 200 EUR wenn ihr zu zweit kommt

Gesamtpreis bei Einzelbuchung: ab 379 EUR im DZ 

Lust deine Freundin, Schwester, Tante, Mama, Nichte mitzubringen? Dann profitiert vom Freundinnen-Rabatt: 
Bringe eine Frau deiner Wahl und zahlt beide nur 200 EUR für das Programm. Der Gesamtpreis beträgt dann nur 330 EUR pro Person!

Unterkunft
Seminarhaus Gut Frohberg in einfachen aber super gemütlichen Seminarzimmern. Wir haben den gesamten oberen Stock für uns bereits vorreserviert. Wir bitten dich den Unterkunftspreis dann direkt vor Ort zu entrichten.

An&Abreise
Anreise bis Freitag 13.00, Beginn des Programms 13.30; Abreise Sonntag um ca. 14.00 nach dem gemeinsamen Mittagessen
Falls du eine Mitfahrgelegenheit benötigst, schreibe uns gerne und wir bringen euch in Kontakt um ein Auto eventuell zu teilen.

Yogamatten, Kissen, Decken sind klarerweise vorhanden. Wenn du deine eigene Matte mitnehmen möchtest, kannst du das natürlich gerne tun.

Wir freuen uns auf dich!

Deine Manja & Nicole

Yoga Intensiv Tag

Yoga Intensiv

Wann:
Sonntag, 31.3.2019, 9.30-16.30, inkl. Mittagssüppchen
Wo: Yogahaus Dresden, Loschwitzstraße 7, 01309 Dresden
Investment: 69 EUR
Anmeldung: Direkt hier anmelden oder via Yogahaus Dresden

Lust auf Yoga mal länger 90 Minuten? Möchtest du intensiver praktizieren und nach dem „Warum“ fragen?

Dann ist das dein Tag! Gemeinsam üben wir Hatha Yoga, Meditation, Pranayama und werfen einen Blick in die Yoga Philosophie – fordernd, jedoch trotzdem entspannt. Anatomische Ausrichtungen der Asanas sowie Prinzipien der „yogischen“ Sicht der Dinge werden einfach und zugänglich erklärt und diskutiert. Unterschiedliche Impulse bestärken deinen Weg eines individuellen Yoga-Lifestyles – begründet auf dem Wissen der Yogatradition, angepasst an den modernen Puls der Zeit.

Inhalt:

* Intensive Yogapraxis inklusive Pranayama, Asanas und Yoga Nidra
* Geleitete Meditation
* Erklärung & praktische Anpassung von Pranayama & Asanas
* Zeit um DEINE FRAGEN zu stellen
* Punktueller Input an Yoga Philosophie

Ich habe einen Fahrplan mit euch. Je nachdem welche Fragen gestellt werden, kann das Programm aber auch etwas co-kreiert werden damit du Antworten auf deine Fragen bekommst.

Yin Yoga & Yoga Nidra

Kickstart 2019

Wann:
Sonntag, 10.2.2019, 10.00-13.00
Sonntag, 10.3.2019, 14.00-17.00
Wo: Yogahaus Dresden, Loschwitzstraße 7, 01309 Dresden
Investment: 39 EUR, Bei Buchung von beiden Terminen oder zu Zweit: 70 EUR
Anmeldung: Direkt hier anmelden oder via Yogahaus Dresden

Regen, Dunkelheit, trübe Gemüter, der Alltag bereitet Stress, die Couch bietet nur oberflächliche Erholung und macht oft nur schlaffer als zuvor. Kommt dir gerade jetzt bekannt vor? Dann lass‘ die innere Sonne scheinen! Beschenke dich selbst mit Wärme, Ruhe und Loslösung um deinen inneren Frieden im Garten deines Selbst aufkeimen zu lassen.

Bei entspanntem Yin Yoga, bei dem Asanas im Sitzen oder Liegen 3-5 Minuten gehalten werden, darfst du völlig loslassen – Muskeln, Bindegewebe, Gedanken. Beim darauffolgenden Yoga Nidra, dem sogenannten Yoga Schlaf, darfst du mittels angeleiteter Entspannung und Visualisierung abschalten und in tiefe Bewusstseinsebenen eintauchen. In einer Art „liegender Meditation“, oder auch Savasana XXL, erfährst du Heilung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Für Wiederholungstäter: Der Workshop beinhaltet die gleichen „Werkzeuge“, ist aber immer anders gestaltet. Komm gerne erneut und erlebe immer neue Facetten.

Ich freue mich sehr mit euch nach viel positivem Feedback auch 2019 in Verlängerung der Workshops zu gehen!

Yoga & Mandala

Kickstart 2019

Wann: Samstag, 26.1., 10.00-13.00
Wo: Café Achtsam, Wallstraße 15
Investment: 35 EUR, inkl. allen Materialien zum Malen & kleiner Snack
Anmeldung: Direkt hier anmelden

Kreativität & Imagination – Normalzustand eines Kindes, Ausnahmezustand eines Erwachsenen? Nein, JEDER ist kreativ! Je älter wir werden desto mehr lassen wir jedoch Struktur und Form unserer unbändigen, urnatürliche Fantasie und Vorstellungskraft verdrängen. Bewertungen und Urteile über die eigenen kreativen Fähigkeiten beerdigt dann endgültig die eigene Wahrnehmung als „kreativ“.

Neugierig mal wieder in den kindlichen Fluss des Kreierens zu tauchen? Dann ist dieser Workshop für dich der Anfang des Entdeckens.

Ablauf:

  • Geleitete Meditation zur Aktivierung unserer kreativen Stärke
  • Yoga- und kreative Bewegungseinheit
  • Mandala-Dot malen auf Steinen
  • Gemeinsamer Austausch des Erlebten

Erlaube dir frei und fröhlich zu sein! Entdecke das Kind in dir wieder.

Der Workshop wird von Nicole Heidenreich, Yogalehrerin, Coach, Beraterin im Bereich Hotel & Wellness aus Österreich und Priyanka Oberoi, professionelle Künstlerin und Kunstlehrerin aus Indien geleitet.

Eckdaten 

Daten: Sonntag, 4.November & Sonntag, 9.Dezember, jeweils 10.00-13.00
Ort: Yogahaus Dresden
Investment: 39 EUR für einen Termin inkl. Übungsabfolge, Tee & kleinem Snack, 70 EUR wenn du an beiden Tagen kommen möchtest 
Anmeldung: Direkt hier anmelden oder via Yogahaus Dresden

Yin Yoga & Yoga Nidra im Kerzenschein

Zeit dir etwas Gutes zu tun! In rund 3 Stunden begeben wir uns auf eine Reise zur tiefen Entspannung. Wir beginnen mit Yin Yoga, einem Yoga Stil bei dem Asanas im Sitzen oder Liegen für 3-5 Minuten gehalten werden und Muskeln und Bindegewebe Stück für Stück, Atmung für Atmung, losgelassen werden. So können unterschwellige Anspannungen im Körper gelöst werden – deine Energie darf wieder frei fließen.

Gefolgt wir dies von tiefenentspanntem Yoga Nidra. Im sogenannten Yoga Schlaf, oder auch Savasana XXL, darfst du komplett abschalten und in tiefe Bewusstseinsebenen eintauchen. Die Praxis versetzt dich in einen Zustand ähnlich tiefer Meditation oder auch in das quasi bewusst/unbewusste Gefühl kurz vor dem Einschlafen. Dies ermöglicht Erholung, Heilung und Inspiration – je nachdem was bei dir gerade an der Reihe ist.

Am Ende bekommst du noch eine (ausgedruckte oder digitale) Übungsabfolge zum Üben für zu Hause oben drauf!

Notizbuch & Lieblingsstift nicht vergessen!! Ich freue mich auf dich!

Eckdaten 

Datum: 16-18. November 2018, FR 08-19:00 I SA 08-19:00 I SO 08-16:00
Ort: Innsbruck, Die Beraterinnen,Fallmerayerstraße 6, 6020 Innsbruck
Verpflegung: Frühstück und Mittagessen inklusive (vegetarisch)
Preis regulär: €349,- pro Person
Frühbucher: €319,- pro Person (bei Anmeldung bis 30.Oktober 2018)
Anmeldung: Mail an info@echtjetzt.coach oder nicole.heidenreich@ymail.com

ECHT JETZT I YOUR RETREAT.
Lebst Du schon – oder „wirst Du noch gelebt“? 
Dieses Seminar deckt auf und vermittelt wichtige Prinzipien der Selbstführung, die der Schlüssel sind zu dauerhaftem Glück und Erfolg. Über den Weg der Selbsterkenntnis zeigt es neue Möglichkeiten und bietet alltagstaugliche Denkwerkzeuge für ein erfolgreiches, glückliches und selbstbestimmtes Leben.

Das Besondere 
Die auf kognitiver Ebene vermittelten Inhalte werden durch begleitende Yoga-Einheiten (Hatha & Yin) auf der körperlichen Ebene verankert. Die vermittelten Inhalte werden zudem mittels gezielter Gruppenübungen erlebbar gemacht. Sie helfen, neue Perspektiven einzunehmen und die daraus gewonnenen Erkenntnisse im Alltag anzuwenden. Durch die integrative Vorgehensweise (körperliche Manifestation der Inhalte innerhalb der Yoga-Einheiten von und mit Nicole Heidi) werden sie jederzeit abrufbar und erzielen eine nachhaltige Wirkung. Für ein gutes und erfolgreiches Leben.

Deine Gastgeberinnen: Tanja Knob & Nicole Heidenreich
Als Beraterin für Marketing und Vertrieb sowie als Coach und Führungskraft hat sie in den letzten 20 Jahren zahlreiche namhafte Kunden und Unternehmen kennengelernt, sich intensiv mit ihnen beschäftigt und sie in unterschiedlichsten Anliegen und Prozessen beraten und begleitet. Ihre Berufung ist, Menschen in ihren Bedürfnissen zu verstehen, sie miteinander zu verbinden und sie zu authentischem, eigenverantwortlichen Denken und Handeln zu motivieren. Zudem begleitet sie Unternehmen ebenso wie Privatpersonen in Veränderungsprozessen. Mehr über Tanja auf http://www.echtjetzt.coach/ oder ECHT JETZT

Interesse? 
Melde dich an unter: info@echtjetzt.coach oder nicole.heidenreich@ymail.com